[膝痛] 梅雨は膝の痛みにご用心！
2019年06月10日
KEiROW久喜ステーションのブログは
毎月第２・第４週に更新していきます。
健康に関する情報を発信していきますので、
どうぞ皆さまご期待ください！
さて、関東も梅雨に入りました。
雨が降ると、少し肌寒くなることもあります。
「気温の低下」「湿気」
この２つがやってくると
「関節の痛み」が出やすくなります。
気温が低くなると体の中も冷えてしまい、
血管が収縮して血行が悪くなります。
また、湿気が多くて体の外に水分を発散できず、
浮腫み(むくみ)がちになります。
体を巡るパイプである血管が渋滞すれば、
余分な水分を腎臓に送って体外に出す働きも
低下してしまいます…。
すると関節も浮腫みやすくなり、
体重の負担がかかりやすい膝に
痛みが出ることがあります。
そんな時は、「スネの内側マッサージ」と
「膝裏のツボ押し」が効果的です！！
スネの内側は体に水分が溜まるのを防ぐ
ツボが並んでいます。
膝裏はお小水が出やすくなるツボがあり、
余分な水分を体の外に出す働きを高めてくれます。
入浴後など、体が温まっている時に
行うのがオススメです。
体の水分の巡りを改善して、
梅雨を元気に乗り切りましょう！
